Служба поддержки, ПН - ПТ, 9:00 - 18:00

Нет времени питаться правильно? Мы знаем, как это исправить!

Нет времени питаться правильно? Мы знаем, как это исправить!

Как часто мы ругаем себя за то, что поддались соблазну и съели гамбургер или перекусили булочкой на ходу. Мы каждый раз обещаем себе, что этого больше никогда не повторится, но потом опять оказываемся в неприятной ситуации… Решение есть! Специально для вас мы подготовили простые, но эффективные советы, которые помогут вам питаться правильно и полезно, несмотря на свой загруженный рабочий график. Итак…

Готовьте заранее!

1

Безусловно, в конце напряженного рабочего дня меньше всего хочется становиться к плите и что-либо готовить. Решить эту проблему просто – делайте заготовки заранее. Лучше выделить какое-то время в выходной день и наготовить заготовки любимых блюд на всю неделю! Можно просто накупить продуктов, из которых вы будете готовить всю неделю. Например, овсяные хлопья, сухофрукты, орехи и мед можно смешать, а затем запечь в духовке. Таким образом, вы получите не только вкусный, но и очень полезный завтрак.

Фрукты - наши друзья

3

От привычки перекусывать в течение дня очень сложно, если не сказать, что почти невозможно. Однако и она может оказаться полезной, если заменить бублики, печенье и конфетки на яблоки, бананы, ягоды и разные овощи. Диетологи твердят, что в вашем холодильнике непременно должны присутствовать свежие овощи и фрукты. Поэтому возьмите этот совет на заметку и начинайте запасаться витаминами прямо сейчас!

Читать также: "Ароматерапия для счастливой жизни"

Уменьшите объемы пищи

4

Обычно оказывается так, что приготовив слишком много, мы вынуждены потом выбрасывать испортившуюся пищу. Этого можно избежать! Просто немного уменьшите порцию, которую вы берете на работу. Наверняка половина провизии остается несъеденной. Это поможет значительно сократить расход времени и продуктов.

Перекус

456

Как мы уже говорили ранее, избавиться от привычки перекусывать чем-то в течение рабочего дня крайне сложно. Поэтому запаситесь сухофруктами и орешками. Это поможет не только насытить организм, но и снять психологическое напряжение, которое и толкает нас на преступление против фигуры.

Читать также: "Как защититься от энергетических вампиров в офисе и не только"

Смузи

еуцн

Смузи – это не только очень вкусно, но и крайне полезно. А также это невероятно просто! Все, что вам необходимо сделать – наполнить пластиковые контейнеры смесями разных ягод и фруктов. Утром вам останется просто достать любой из них из морозилки и перемолоть его содержимое на блендере. Вуаля! Вкусный и полезный завтрак готов!

 

Предсказание Оракул «Лунный Свет» Предсказание Оракул «Лунный Свет»
Узнайте, оказывается ли на Вас негативное магическое воздействие!

vip
Виктория Ямпольская Виктория Ямпольская
Экстрасенсорика, Предсказание
 

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!