Служба поддержки, ПН - ПТ, 9:00 - 18:00

Бодрое утро! Варианты завтраков, которые помогают быстро проснуться!

Бодрое утро! Варианты завтраков, которые помогают быстро проснуться!

Привыкли начинать день с чашечки ароматного кофе? Сегодня мы расскажем вам о продуктах, которые успешно заменяют этот напиток!

Яблоки

яблоко

Яблоки чрезвычайно полезны! В этих фруктах содержится целый кладезь витаминов и минералов. Кроме того, они помогут взбодриться, избавят от вялости и сонливости. Это происходит потому, что в яблоках содержатся быстрые углеводы, которые быстро насыщают мозг необходимой энергией. Ученые проверили: большое яблоко обладает таким же бодрящим эффектом, как и стакан кофе, поэтому можете смело заменить второе первым!

Яйца

яйцо

В яйцах содержится большое количество протеина, который так полезен для мозга. Но помимо этого там есть немало полезных веществ, позволяющих телу получить такую необходимую для него энергию. Белки, жиры и омега 3 насыщают организм, а также устраняют приступы голода и усталости. Вы можете употреблять этот продукт в любом виде: жаренные, всмятку или же сырыми.

Читать также: "Какой вид спорта подходит именно вам? Подскажет астрология!"

Какао

какао

Какао, также как и шоколад, - это незаменимый источник энергии для всех тех, кто старается успеть как можно больше. Небольшая конфетка придаст вам бодрости и подарит хорошее настроение. А вот какао с молоком считается даже более эффективным энергетиком, нежели чашка ароматного кофе. Натуральный кофеин, сахар и протеины помогут вашему мозгу быстро проснуться и включиться в работу.

Грейпфрут

грейпфрут

Ароматы цитрусовых прекрасно бодрят и наполняют энергией, а витамин С просто необходим уставшему организму! Наверняка именно поэтому во многих странах существует прекрасная традиция утром вместо кофе пить грейпфрутовый сок.

Овсянка

овсянка

Углеводы в правильных дозах не только насытят организм, но и придадут ему энергии. Но есть одно маленькое уточнение: вместо углеводов, присутствующих в выпечке и сладостях, отдайте предпочтение полезным веществам, которые вы можете почерпнуть из каш. Овсянка помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, поэтому является одним из самых лучших и полезных вариантов завтрака.

Читать также: «Полезная пятерка»: смузи, которые сделают вас здоровее!

Специи

специи

Безусловно, специи – это всего лишь украшение блюда, однако в правильных количествах они помогают разнообразить вкус и ускоряют пробуждение организма. Добавляйте в свой завтрак кумин, корицу или паприку, чтобы взбодриться. Кроме того, блюда с этими специями, наверняка, станут еще вкуснее.

Мед

мед

Чайная ложка меда утром помогает моментально взбодриться. Дело в том, что в этом продукте есть натуральный сахар, перерабатывая который, организм просыпается намного быстрее. Ко всему прочему они выводятся из организма намного медленнее, что позволяет чувствовать себя бодрее намного дольше!

Эксперты нашего сайта составят для вас гороскоп здоровья, в котором подробно расскажут о состоянии вашего организма в данный момент, о его предрасположенности к заболеваниям, а также о том, как предотвратить возможные болезни.

 

-20%
Обряд  «Очищение и восстановление семьи» Обряд «Очищение и восстановление семьи»
Защитите свою семью от всех бед, а также укрепите любовь и взаимопонимание

vip
Михаил Вайт Михаил Вайт
Экстрасенсорика, Предсказание
 

 

 

 

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!