Служба поддержки, ПН - ПТ, 9:00 - 18:00

6 витаминных добавок, необходимых нам в межсезонье

6 витаминных добавок, необходимых нам в межсезонье

Осенью, как и весной, многие испытывают сезонный авитаминоз. Это связано со сменой рациона. Если вы постоянно хотите спать, вас одолевают депрессии, если работать становится особенно тяжело, это значит, что вашему организму не хватает витаминов. Решить эту проблему помогут витаминные добавки.
Самые распространенные симптомы авитаминоза – выпадение волос и ломкость ногтей, раздражительность, усталость, апатия, ухудшение зрения. Игнорировать авитаминоз опасно: недостаток витаминов и микроэлементов не только причина плохого самочувствия, но и серьезная угроза здоровью. Если вы курите и употребляете время от времени алкоголь, вам следует особенно внимательно следить за тем, чтобы в вашем рационе были все необходимые витамины, особенно С, группа В, фолиевая кислота и бета-каротин. Для этого следует не только есть побольше овощей, фруктов и зелени, но и принимать витаминные комплексы.
Осенью мы особенно нуждаемся в таких витаминах и микроэлементах:
1) Омега-3 – для лучшего кровообращения и эластичности сосудов.
Первый признак нарушения циркуляции крови – холодные руки и ноги. Этот симптом часто встречается при пониженном давлении. Жирные кислоты Омега-3 помогают с ним справляться. Готовьте время от времени рыбный суп из хребтов семги, салат с сардинами или горбушей – в жирной рыбе особенно много этих полезных для здоровья кислот.
2) Витамин D для большей работоспособности
Осенью, когда сокращается световой день, количество вырабатываемого витамина D в нашем организме резко падает. Именно поэтому в детстве нас кормили осенью и зимой рыбьим жиром: нехватка этого витамина особенно опасна для маленьких детей. Взрослый же человек при авитаминозе D испытывает слабость и сонливость. Поэтому осенью и зимой стоит принимать его в препарате, чтобы повысить уровень энергии, а также укрепить кости и сердечно-сосудистую систему.
3) Витамин С для здоровой кожи и чистых губ
Частый спутник авитаминоза – высыпания на губах, обветренная и шелушащаяся кожа. Это связано с недостатком витамина С. При таких симптомах нужно принимать добавки с аскорбиновой кислотой, есть побольше апельсинов, лимонов, имбиря и чеснока. Витамин С делает кожу более эластичной, снижают ее сухость, что позволяет легче переносить температурные перепады.
4) Бета-глюканы для укрепления иммунитета
В межсезонье с его обманчивой погодой особенно важно следить за своим здоровьем и укреплять иммунитет, подточенный недостатком витаминов. Поздней осенью и зимой особенно важно уделить внимание своей иммунной системе, которую атакуют сезонные вирусы. Дневная доза бета-глюканов предотвращает ОРВИ и ОРЗ, поскольку они увеличивают производство лейкоцитов.
5) Глютамин для сладкоежек
В холодное время года особенно хочется съесть чего-нибудь сладкого. Если вы не хотите, чтобы у вас вошло в привычку регулярное поедание конфет и пирожных, обратите внимание на добавки с глютамином – эта аминокислота перебивает повышенную тягу к сладостям.
6) Глюкозамин для укрепления суставов
Этот микроэлемент особенно полезен для тех, у кого старые травмы ноют «на погоду». В холода часто могут болеть коленные суставы не только из-за старых травм, но и из-за возрастных заболеваний. Принимая глюкозамин, вы улучшаете состояние суставных хрящей, а это уменьшает и даже практически снимает болевые ощущения.

Обряд «Энергетическое очищение и оздоровление» Обряд «Энергетическое очищение и оздоровление»
Устраните все причины своих жизненных неудач и наполнитесь новыми силами

-20%
Обряд  «Прилив сил» Обряд «Прилив сил»
Станьте здоровее, энергичнее и наполнитесь силами для новых начинаний

Чакральная диагностика "Гармония жизни" Чакральная диагностика "Гармония жизни"
Узнайте, что мешает Вам реализовать свой жизненный потенциал и избавьтесь от своих проблем раз и навсегда!

 

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях!